Как улучшить сон и победить бессонницу

#Спецкурсы

Нарушение сна может быть вызвано десятками разных причин. О том, как их определить, как с ними справиться и как восстановить силы за короткое время – в этом курсе

О чём этот курс

Курс посвящен бессоннице – проблеме, с которой постоянно сталкивается множество людей. В его ходе слушатели научатся определять причины расстройства и ликвидировать их, что обеспечит им хороший сон.

Сертификат
о прохождении
обучения Посмотреть
71 Минута видео
9 Разделов
0 Заданий
Для кого этот курс
Тех, кто борется с бессонницей

Людей, страдающих бессонницей и желающих восстановить нормальный сон

Тех, кто хочет предупредить бессонницу

Людей, которые не имеют проблем со сном, но хотят предупредить бессонницу

Тех, кто хочет сделать сон еще лучше

Курс даст самые достоверные и точные знания о сне

Чему вы научитесь
1 Определять причины нарушений сна Выявите факторы в своем окружении, состоянии здоровья и образе жизни, предрасполагающие к нарушению сна
2 Налаживать и укреплять свой сон Улучшите сон при помощи доступных, эффективных и простых рекомендаций без применения снотворных препаратов
3 Распознаете синдромы расстройства сна Предупредите ухудшение состояния здоровья во время бодрствования, проблемы с физическим и психическим здоровьем
О преподавателе
Программа курса
Другие курсы
#Менеджмент
Создание эффективной управленческой команды
1 ч
950
#Управление проектами #Alfa Профессиональные навыки
SMM для российского бизнеса в новых условиях
2 ч
3000
#Личностный рост
Как реализовать свои мечты
1 ч
950